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La méthode de Gasquet ! ... problèmes de dos et d'articulations.

 

 

La méthode de Gasquet !

Chers amis,

Je rappelle à ceux qui auraient raté mon précédent message que je me suis lancé dans un projet fou.

Cette opération sera une première étape vers la diminution de vos douleurs au dos et aux articulations.

Pendant 48 heures, vous allez bénéficier d'un accès total, et gratuit, à toutes les vidéos du programme antidouleurs de Bernadette de Gasquet.

Ce programme concerne ceux qui cherchent une solution sans médicaments, 100% naturelle, à leurs problèmes de dos et d'articulations.

Et surtout une solution efficace !

Vous allez découvrir les 54 vidéos de ce médecin hors norme, Bernadette de Gasquet, qui vous propose de :

  • Corriger les gestes du quotidien qui vous massacrent la nuque, le dos, les hanches, les genoux ;
  • Apprendre des exercices simples qui vous soulagent au moment où vous avez mal ;
  • Changer certaines postures et faire des exercices faciles pour vous renforcer et prévenir les douleurs.

Vous êtes nombreux à vous être résignés. À penser que vos douleurs au dos ou aux articulations seraient définitivement sans remède, que rien ne marche "vraiment".

Mais vous allez le découvrir, ce n’est pas vrai du tout !!!

En testant vous-même la Méthode de Gasquet vous allez constater son incroyable efficacité !

Et à la fin de ces 48 heures d’accès gratuit, je fais le pari que vous aurez envie de vous engager dans la durée dans ce programme !

Nuque douloureuse : ne faites pas ce geste habituel !

Mon précédent message vous décrivait le contenu de la vidéo "douleurs du haut du dos".

Mais une autre vidéo fait fureur dans ce programme.

Elle concerne la nuque.

Après des heures à regarder votre écran, votre nuque est souvent douloureuse. La douleur irradie même parfois jusque sous votre omoplate et le long du bras.

Cela peut dégénérer en migraines et vertiges, et tout simplement vous empêcher de bouger.

Bernadette de Gasquet vous explique comment traiter une nuque raide et douloureuse.

Lorsque l’on ressent des douleurs à la nuque, on a en général envie de l’étirer. On détend sa tête dans tous les sens, on fait des mouvements brusques qui compriment en réalité nos cervicales.





Mais ce n’est surtout pas ce qu’il faut faire, explique Bernadette de Gasquet.

Il faut d’abord trouver une bonne position de départ

 

1.      Vous redressez votre dos et vous vous gainez

2.      Vous amenez de l’espace dans votre cou comme si vous portiez une minerve

3.      Vous penchez légèrement la tête vers l’avant, votre regard descend mais le reste de votre corps monte.

4.      Vos épaules descendent

 

 

 

Ensuite vous commencez à vous étirer

 

1.      Vous étirez la tête légèrement sur le côté en amenant une oreille puis l’autre vers le haut, toujours dans un mouvement d’étirement.

 
 
2.      Vous effectuez de petites rotations en gardant le menton rentré pour sentir l’étirement de la nuque.

 
 
3.      Vous vous penchez complètement vers l’avant pour pouvoir détendre la tête sans risque. Depuis cette position, vous pouvez effectuer de petites rotations sur le côté pour décomprimer les disques. Remontez en enroulant la colonne et en gardant la tête rentrée jusqu’au bout.  

 

Après l’étirement vous commencez l’étape de « re-musculation ». Vous pourrez utiliser un foulard

 

1.      Effectuez des rotations. Passez le foulard autour de vos épaules au niveau du haut des bras. Il vous aidera à détendre les épaules et à dégager les trapèzes. Dans cette position, vous pouvez effectuer de légères rotations avec la tête (la vidéo vous montre comment).

 
 
2.      Musclez votre nuque. Passez le foulard autour de l’arrière de votre tête en le tenant devant vous. Repoussez la tête vers l’arrière et vers le haut pour muscler votre nuque.

 
 
3.      Musclez votre cou. Passez le foulard autour de votre front et, menton rentré, poussez vers l’avant pour muscler votre cou.

 
 
4.      Pratiquez l’auto-agrandissement. Positionnez le foulard sur le dessus de votre tête et repoussez votre tête vers le haut pour vous grandir. L’action part du bassin jusqu’au sommet de la tête.  


Evidemment, vous « visualiserez » mieux ces gestes en regardant la vidéo.

L'accès complet à cette vidéo consacrée à la nuque, ainsi qu’aux 53 autres vidéos du programme, débutera mardi soir à 19h00, pour 48 heures entièrement gratuites !

Bien chaleureusement,

Sébastien Duparc

P.S. Une précision sur l’opération « Libre Accès » de 48h : vous allez pouvoir y accéder

  1. Sans inscription : je vous enverrai directement la page Internet avec l’ensemble des vidéos, vous n’aurez qu’à cliquer pour regarder chaque vidéo.
  2. Sans contrainte : je ne vous demanderai pas votre adresse email et encore moins vos coordonnées bancaires.
  3. Sans aucun engagement : vous n’aurez aucune obligation de rejoindre la Méthode du Dr Gasquet à la fin des 48 heures.


03/03/2019
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