LOCTOPUSVOITOU

Le rôle de la sérotonine...

 

 

Lancés en France au milieu des années 1980, les antidépresseurs chimiques
promettaient la vie en rose pour tous. Aujourd'hui, entre effets secondaires et
dépendance, le tableau s'est nettement assombri.


Contre les coups de blues et autres troubles de l'humeur, il existe des alternatives
naturelles efficaces et moins toxiques que les antidépresseurs chimiques.
C'est le cas du 5-HTP, un nutriment précurseur de la sérotonine que l'on trouve dans
les graines du Griffonia, une plante originaire d'Afrique de l'Ouest.


Le piège des antidépresseurs chimiques


Depuis le milieu des années 1980 et l'arrivée sur le marché des « pilules du bonheur »,
Prozac en tête, la définition de la dépression s'est considérablement élargie et le
nombre de diagnostics et traitements contre celle-ci a explosé.


Alors qu'on parlait avant de dépression pour 1 personne sur 10 000 cas, les estimations
font désormais mention de 50 à 100 diagnostics de dépression sur 10 000 cas.
Ce mouvement est massivement relayé par les institutions comme l'Organisation
Mondiale de la Santé qui a fait de la dépression « la maladie du XXIe siècle »,
permettant ainsi aux professionnels de santé de prescrire des antidépresseurs au
moindre coup de blues de leurs patients.
Ainsi, selon une étude menée en 2013, la consommation moyenne d'antidépresseurs
dans les 23 pays membres de l'OCDE est aujourd'hui de 56 cachets par jour pour
1 000 habitants [1].


Or on sait depuis plusieurs années que ces psychotropes, dont la plupart agissent sur
les niveaux de sérotonine, un neurotransmetteur jouant un rôle central dans la
régulation de l'humeur, sont dans la plupart des cas inefficaces voire dangereux.
C'est notamment ce qu'a démontré en 2008 une large revue des études cliniques sur
l'intérêt des antidépresseurs [2].


Cette publication scientifique a montré que les effets des antidépresseurs n'étaient en
réalité que très faiblement supérieurs à l'effet placebo.

 

Autrement dit, prendre un
antidépresseur ou une capsule vide aurait le même effet pour les personnes souffrant
de dépression légère ou de déprime passagère.

 

Ces médicaments ne seraient
efficaces que dans les dépressions sévères, qui sont 100 fois plus rares.


Si les effets positifs des antidépresseurs sont donc loin d'avoir été prouvés, leurs effets
néfastes, eux, sont particulièrement nombreux et bien documentés : tendances
suicidaires, augmentation des comportements violents, crises psychotiques, accidents
vasculaires cérébraux (AVC), glaucome…


En France, certaines estimations font état de 3 000 à 4 000 suicides par an liés aux
antidépresseurs [3]. Aux États-Unis, 11 antidépresseurs ont été répertoriés parmi les
médicaments qui déclenchent le plus d’actes de violence, allant jusqu’au crime et à
l’abus sexuel [4].


En décembre 2009, une étude à grande échelle a montré que les femmes
ménopausées sous antidépresseurs tricycliques avaient un risque de faire un accident
vasculaire cérébral (AVC) supérieur à la norme [5].


En mars 2011, une étude a révélé un risque significatif de glaucome aigu à angle fermé
pouvant causer la cécité chez des personnes ayant pris des antidépresseurs [6].


Enfin, les antidépresseurs ont des effets addictifs pour des millions d'utilisateurs qui,
après avoir suivi un traitement, ont d'énormes difficultés à retrouver leur équilibre
psychique.

 


Dépression, anxiété, insomnies... : le rôle de la
sérotonine


La sérotonine, également appelée 5-hydroxytryptamine (5-HT), est un
neurotransmetteur qui joue un rôle primordial dans de nombreuses fonctions
physiologiques telles que le sommeil, l'appétit, la mémoire, l'apprentissage, la
régulation de la température, la libido, la fonction cardiovasculaire, la contraction des
muscles ou encore la régulation endocrinienne.

 

Elle favorise également les
sensations de bien-être, de calme, de sécurité personnelle et de confiance. Elle
renforce les capacités de relaxation et de concentration.


Contrairement à ce qu'ont essayé de faire croire les laboratoires, il ne suffit pas de
prendre un médicament stimulant la production de sérotonine pour guérir la dépression
[7]. Mais il est vrai que les personnes dépressives voient une amélioration de leurs
symptômes lorsqu'elles produisent plus de sérotonine.


On sait par ailleurs que la capacité de l'être humain à synthétiser la sérotonine est
réduite lors des périodes de stress et diminuerait sous l'effet du vieillissement.


De nombreuses personnes souffrant d'état dépressif, d'anxiété, de maux de tête,
d'insomnies peuvent donc constater une diminution de ces symptômes dépressifs en
augmentant leurs niveaux de sérotonine dans le cerveau.


Stimulez naturellement votre sérotonine grâce au
Griffonia


Pour stimuler naturellement la sérotonine dans votre cerveau, il est conseillé de recourir
au 5-HTP, un nutriment précurseur de la sérotonine présent dans le Griffonia, une
plante originaire d'Afrique.


A la différence des antidépresseurs chimiques qui retiennent artificiellement la
sérotonine produite dans le cerveau, le 5-HTP aide l'organisme à en fabriquer
davantage.


Plusieurs études ont prouvé l'efficacité de ce nutriment naturel pour restaurer les
niveaux de la sérotonine et aider àaméliorer l'humeur générale, la dépression, l'anxiété,
l'insomnie, le contrôle de l'appétit, les maux de tête chroniques ou la fibromyalgie :


• L'action du 5-HTP et celle de la fluvoxamine, un antidépresseur chimique, ont été
comparées. Pendant 6 semaines, 63 patients ont reçu soit 100 mg de 5-HTP trois fois par
jour, ou cet antidépresseur de la famille du Prozac 

 

Les patients prenant du 5-HTP
répondaient mieux au traitement que ceux sous fluvoxamine et avaient des effets secondaires
nettement moins nombreux et moins sévères [8].


• Dans un essai de 6 mois portant sur 124 personnes, le 5-HTP s'est montré aussi efficace
contre les migraines qu'un médicament courant, le méthysergide. Le bénéfice observé le plus
important concernait la réduction de l'intensité et de la durée des migraines [9].


• Concernant le contrôle du poids, il a été constaté que l'usage du 5-HTP favorise la sensation
de satiété après avoir mangé. Quatre études sur des patients obèses ont ainsi démontré
qu'une supplémentation provoquait une diminution de la prise d'aliments et, par conséquent,
une perte de poids sans sensation de restriction alimentaire [10].


• Dans un essai en double aveugle, 50 sujets souffrant de fibromyalgie ont reçu pendant un
mois un placebo ou 100 mg de 5-HTP trois fois par jour. Les symptômes des patients
supplémentés ont été significativement améliorés [11].


• Dans un essai en double aveugle sur des sujets sans insomnie, une supplémentation avec du
5-HTP a augmenté rapidement la qualité du sommeil [12].


En plus de son efficacité sur les troubles liés à un déficit en sérotonine, le 5-HTP a pour
avantage, comparé aux antidépresseurs, de présenter beaucoup moins d'effets
secondaires (troubles digestifs, voire allergies).


Toutefois, si vous suivez actuellement un traitement antidépresseur élevant les niveaux
de sérotonine, vous devez impérativement demander un avis médical avant de prendre
simultanément du 5-HTP.

De même, il existe une interaction avec le carbidopa, un
médicament utilisé dans le traitement de la maladie de Parkinson.


Vous trouverez du 5-HTP issu du Griffonia simplicifolia sur Internet, par exemple chez
D.Plantes, Cell’innov, ou Fenioux.


Portez-vous bien,
François Mercier


Sources :
[1] Statistiques de l'OCDE sur la santé, 2013.
[2] Irving Kirsch et al., Initial Severity and Antidepressant Benefits: a Meta-analysis of Data
Submitted to the Food and Drug Administration, 2008: PLoS Med 5(2): e45.
[3] Guy Hugnet, Antidépresseurs : mensonges sur ordonnance. Ed. Thierry Souccar 2010, p. 105.
[4] Moore TJ et al. Prescription Drugs Associated with Reports of Violence Towards Others. PLoS
One, December 2010 5(12): e15337.
[5] Smoller, J.W. Antidepressant Use and Risk of Incident Cardiovascular Morbidity and Mortality
Among Postmenopausal Women in the Women's Health Initiative Study, Arch Int Med, December
2009;169(22):2128-2139.
[6] Dallas P. Seitz, Antidepressants and Risk of Acute Angle Closure Glaucoma in Older Adults.
American Association for Geriatric Psychiatry, 2011 Annual Meeting.
[7] Young SN. The effect of raising and lowering tryptophan levels on human mood and social
behaviour. Philos Trans R Soc Lond B Biol Sci. 2013 Feb 25;368(1615):20110375.
Booij L, Van der Does AJ, Riedel WJ. Monoamine depletion in psychiatric and healthy
populations: review.Mol Psychiatry. 2003 Nov;8(12):951-73.
Hinz M, Stein A, Uncini T. Monoamine depletion by reuptake inhibitors. Drug Healthc Patient Saf.
2011;3:69-77.
[8] A functional-dimensional approach to depression: serotonin deficiency as a target syndrome in a
comparison of 5-hydroxytryptohan and fluvoxamine. Poeldinger W. et al., Psychopathology, 1991;
24: 53-81.
[9] 5-hydroxytryptophan versus methysergide in the prophylaxis of migraine. Randomised clinical
trial. Titus F et al., Eur neurol. 1986; 25: 327-29.
[10] The effect of oral 5-hydroxytryptophan administration on feeding behaviour in obese adult
female subjects. Ceci F. et al., J Neural Transm, 1989; 76: 109-117.
Eating behaviour and adherence to dietary prescriptions in obese adult subjects treated with 5-
hydroxytryptophan. Cangiano C et al., Am J Clin nutr, 1992; 56: 863-7.
Effects of 5-hydroxytryptophan on eating behaviour and adherence to dietary prescriptions in obese
adult subjects. Cangiano C. et al., Adv Exp Med Biol, 1991; 294: 591-593.
Effects of oral 5-hydroxytryptophan on energy intake and macronutrient selection in non-insulin
dependant diabetic patients. Cangiano C et al., Int Obes relat Metab Disord. 1998;22: 648-654.
[11] Double-blind study of 5-hydroxytryptophan versus placebo in the treatment of primary
fibromyalgia syndrome. Caruso I. Et al., J int Med res. 1990; 18: 201-209.
[12] Effect of 5-hydroxytryptophan on the sleep of normal human subjects. Wyatt RJ. et al.,Electroencephalogr
Clin Neurophysiol, 197;30: 501-5.


Les informations de cette lettre d'information sont publiées à titre purement informatif et ne peuvent
être considérées comme des conseils médicaux personnalisés.

Aucun traitement ne devrait être
entrepris en se basant uniquement sur le contenu de cette lettre, et il est fortement recommandé au
lecteur de consulter des professionnels de santé dûment homologués auprès des autorités sanitaires
pour toute question relative à leur santé et leur bien-être. L'éditeur n'est pas un fournisseur de soins
médicaux homologués.

L'éditeur de cette lettre d'information ne pratique à aucun titre la médecine
lui-même, ni aucune autre profession thérapeutique, et s'interdit formellement d'entrer dans une
relation de praticien de santé vis-à-vis de malades avec ses lecteurs. Aucune des informations ou de
produits mentionnés sur ce site ne sont destinés à diagnostiquer, traiter, atténuer ou guérir une
maladie.


Néo-nutrition est un service d'information gratuit de Santé Nature Innovation (SNI Editions).
Pour toute question, rendez-vous ici.


SNI Éditions, CS 70074, 59963 Croix Cedex, FRANCE



30/12/2017
0 Poster un commentaire

A découvrir aussi


Inscrivez-vous au blog

Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour

Rejoignez les 39 autres membres